Hola Amigos hoy les traigo una nota bien interesante...un metodo para mejorar la carrera ...si por que no solo se trata de recorrer kilometros y kilometros ...asi que existen ejercicios especificos que te ayudaran y debes tener en cuenta : que es necesario una buena tecnica en cuanto a los apoyos del pie y la postura del cuerpo...usar calzado adecuado  y por supuesto estar preparado para recuperarte ya que tiene un nivel de dificultad dado por intensidad...donde la coordinacion... Continuar leyendo